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Écrit par
ohmypod

Exercices de sophrologie (3 épisodes)

Mercredi 4 juillet 2007 à 00:13 | Dans la catégorie Audio
Voilà un petit havre de paix… pour goûter au silence (ou à quelque chose qui y ressemble : le calme).
Ici, on vous initie à mettre en sourdine le monde extérieur pour écouter votre “intérirorité”. Dit comme ça, ça peut faire sourire surtout lorsque l’on entend pour la première fois la voix neutre et désincarnée (qui a des faux airs de celle du “Cinéma de minuit” d’ailleurs) de Monsieur Dubouch.
Le calme et la sérénité ne s’obtiennent pas sans un petit effort de concentration et sans laisser de côté les a priori.
Laissez vous guider… D’abord, le ton calme et linéaire suspendent le temps et discrètement vous conduisent vers l’exploration de la vie insoupçonnée de votre corps : du pétillement du bout des doigts aux couleurs derrière nos paupières.
Au pays où rien n’est important que de respirer !

Rien n’est négligeable.
L’essentiel est de déporter son attention sur chaque sensation physique et de respirer … doucement, normalement, amplement. Tous simplement. Pour vous relaxer.

Le plus dur sera peut-être de trouver un endroit tranquille.
Un moment de libre ça devrait aller : ce voyage initiatique se déroule en 3 petits épisodes (de 6 minutes à 15 pour le plus long).
Personnellement, j’ai commencé par la Sophrologie de base vivantielle” (je sais ça casse l’ambiance) avec Monsieur (parce qu’il y a aussi Madame Dubouch) : plus court et sans musique d’ambiance (c’est plus facile pour se concentrer).



Bon voyage -intérieur!
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Écrit par
pierrefosco

La 1ère compilation en podcast.

Dimanche 1 juillet 2007 à 19:46 | Dans la catégorie General


Voici la première compilation numérique éditée par OUIFM (radio active en matière de podcast) : C’est Le Bureau des Productions Indépendantes qui signe les artistes parmi lesquels Montgomery, Bikini Machine… en tout 15 titres en intégralité. Seul petit regret, il est impossible de zapper : Ni chapitrage, ni possibilité de télecharger par titre. On salue tout de même Le principe d’offrir en podcast, donc en téléchargement gratuit, 15 titres bouts à bouts, à écouter comme un disque, dans un seul fichier mp3.

Le B.P.I (Bureau des Productions Indépendantes) est diffusé tous les week-ends sur OUIFM grâce à Dom Kiris et Patrick Haour. Cette chronique a pour vocation de faire découvrir les groupes les plus actifs et créatifs de la scène rock indépendante en France.
Téléchargez la compilation en vous abonnant au podcast du BPI ici:

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